Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
209.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2019:
|
1194 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 69.12g | Carb: 114.08g.
Breakfast: Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Капучино, Viola Сыр Плавленный Финское Ассорти, Каша Пшенная на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Lunch: Перекресток Салат Адмиральский, ВИК Холодец Говяжий, Борщ Украинский, Перекресток Багет Пшеничный. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Каша Пшенная на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|