opopop1op1's Journal, 05 November 2019

Делюсь самым ценным рецептом для меня. Утром, всегда нет времени готовить. Вечером заливаю 50 грамм овсянки традиционной или монастырской молоком обезжиренным или водой. А районе 250 ккал. Добавляю сухофрукты. Ему уже 3 месяца.

Diet Calendar Entries for 05 November 2019:
1574 kcal Fat: 46.31g | Prot: 144.73g | Carb: 131.30g.   Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Креатин Моногидрат, Natrol Extreme Omega, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Opti-Men. Lunch: Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. more...
3779 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

42 Supporters    Support   

Comments 
Что за дрянь? 
05 Nov 19 by member: Yuli Sneg
Кому 3 месяца? Залили и забыли?) 
05 Nov 19 by member: novoselceva
Мои весы.  
05 Nov 19 by member: FlightSecret
видимо рецепту 3 месяца) 
05 Nov 19 by member: Irina_Shash
Удобно ещё это делать в термос, овсянка становится вкуснейшая) 
05 Nov 19 by member: Elka_fit
3 месяца подряд ем каждое утро 
05 Nov 19 by member: opopop1op1
Это называется ленивая овсянка , по этому хэштегц в инста вы найдёте много вкуснейших рецептов )) не таких скудных ) и вам будет ещё вкуснее )) 
05 Nov 19 by member: RusyaVayda
Просмотрела дневник , стеб что надо 😂 
05 Nov 19 by member: RusyaVayda
Выглядит гадко, как это можно есть? 
05 Nov 19 by member: rufakg
Аааах, красота😻а аппетитно-то как!!!! 
05 Nov 19 by member: Арина Олеговна
Неполный рецепт. Температуру воды/молока в начале процедуры не указали. И количество жидкости тоже. 😜 
05 Nov 19 by member: storyowner
Это кошмар 🤪 
05 Nov 19 by member: Lino4k@
Ребята, похожу в FS троль завёлся! Да, storyowner?  
05 Nov 19 by member: opopop1op1
Это Вы на меня намекаете? Вот уж зря. Троллить - это отдельное мероприятие. А я просто иногда иронизирую, причем в большинстве случаев над собой. Но Вы своей стряпней просто не оставили мне выбора. Почему-то мне кажется, что Ваши рецепты сможет повторить даже такой рукожоп в кулинарии, как я. Но проблема в том, что Вы их не до конца раскрываете. А на мои уточняющие вопросы не отвечаете. Я почти теряю надежду😉 
05 Nov 19 by member: storyowner
Извиняюсь. Действительно. Вечером молоком заливаю и в холодильник. Достаю утром и в микроволновку. Главное, чтобы в тарелке или пластик, который с пометкой микроволновых волн. Даже не знаю, какие нюансы столь замысловатого тех.процесса ещё потребуются вам? А! Вот. Ещё можно заливать йогуртом, кефиром, на любителя. Это почти как сухие быстрые завтраки, но по ГИ лучше. 
05 Nov 19 by member: opopop1op1
3 месяца подряд и каждое утро. Кажется, это не слишком полезно.  
10 Nov 19 by member: Tutty minus

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



opopop1op1's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.