4 ноября 2019.
4-ый день ЖП Марафона закончился. Итоги:
1279/1600 ккал (что-то не добрала снова...когда много активности в жизни становится, то не до еды как-то)
БЖУ: 41/51/163
За день:
- геркулесовая каша на воде + кунжутный урбеч + салат (огурец, тмин, капуста);
- попкорн карамельный;
- омлет + квашеная капуста с морковью + 1 ст.л. растительного деревенского масла (в капусту);
- макароны с яйцом + хреновина;
- чай и 2 квадратика шоколада (Alpengold Oreo с арахисовой пастой).
Физ.активность:
Приняла участие в фан забеге "Самарская миля" (1586 метров). Даже значок получила :))
Всего шагов за день: 15,551
