Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
137.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 113.59g | Prot: 103.43g | Carb: 32.80g.
Breakfast: Myprotein Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сырники Кето Кокос. Lunch: Hochland Сыр Фетакса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Liebendorf Сыр Маасдам, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Maxler BCAA Powder, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Myprotein Арахисовая Паста, Американо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Innchantik's weight history
|