|
Актуальное) Ну не быть мне эбонитовой статуэткой и андрогинным мальчиком,видимо все-таки кость широкая) Что есть -ОГ 88 см(на кой ляд замерила ,не могу сказать,видимо не в себе была),ОТ 67(плюсануло 0,5 см,но есть вероятность отека сегодняшнего,не берем в расчет),ОБ-93,5 см(а вот это радует,есть макронадежда что она все-таки растет). Телосложение у меня все-таки не Натали Портман,а Моники Белуччи(привет всем ,кто был против).Смиряемся,рихтуем что есть). Из плюсов - упражнения на тазовое дно(смех отставить -это работает),я впервые за 2 года смогла сделать технически грамотно все упражнения на пресс,и даже(фотка со спущенными шортами)появились зачатки косых мышц.И еще мне наконец дались обратные скручивания ,хотела напиться по этому поводу)но и так отек,и вроде болею))))))) Короче "пилите Шура,пилите" это сейчас про меня)пилю..рихтую,наедаю,с ноября меняю тренировки и веса ,дам немного прогрессии ,посмотрим) Всем хорошего праздничного дня)
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
1872 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 105.78g | Carb: 175.82g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Яйцо. Lunch: Коркунов Конфета, Рот Фронт Халва Глазированная, Курага, Минтай, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Творог 9%, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%. more...
|
|
2017 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 47
 Comments
Не знаю, по моему , песочные часы, самая выигрышная женская фигура! Ну анорексичные дамы хороши до тридцати, потом превращаются в старушенций
04 Nov 19 by member: valeri_a_m
|
Очень гармоничная фигура.
04 Nov 19 by member: Wera Malik
|
E.Savvina да это то не сидя со мной за столом)))))я вообще ,кстати спокойно отношусь ,и посты читаю выборочно))))))в срачах не участвую-не очень интересно))))так...свое выкладываю тихонько и все😁😁😁😁
04 Nov 19 by member: Анчоус12
|
04 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Wera Malik да я ей не недовольна)))))я рихтую..добиваю:))))но другого строения у нее не будет😁😁😁😁😁😁это при том что некоторые меня уже анорексичкой считают🙈🙈🙈🙈и отговаривают худеть и заниматься
04 Nov 19 by member: Анчоус12
|
E.Savvina вот даже сформулировать попробую-место такое было,хорошее..уровня....и женщин реально хорошей фигурой сидело много,я причем вижу -там и рельеф и квадратики.. короче умницы..но 30+....а эти очень маленькие,но с композицией тощей коровы))))короче все ясно-я обычная баба😁😁😁😁😁завидую молодым😁😁😁😁
На самом деле да,не очень обсуждение приятно, мы тем более только о рабочих вопросах🤷♂️
04 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Суждение, что женщин после 40 худоба превращает в старушенций, спорно😜. А вот бесформенность заплывшей фигуры без физкультуры - да, это наш бич. По мне, лучше быть палкой, чем тумбочкой😜
04 Nov 19 by member: storyowner
|
storyowner ну кому как)у меня приятельница +5лишних кг,но это вот тот случай когда это обаяние и харизма😁😁😁😁😁..мне она нравится именно такой
04 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Добрый день! Как ваше лечение у остеопата? Брекеты сняли?
05 Nov 19 by member: ulkainteres
|
ulkainteres добрый))))да супер все..все что нужно на место поставили, теперь контрольный в январе-феврале.я очень довольна,у меня отжимания пошли очень хорошо,полностью раскрывается грудная клетка,и плечи лучше. Небо и земля)
05 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Анечка,выглядишь👍🏻👋🏻Отлично!!!!!Ты умничка!!!!Вот бы мне твою целеустремлённость,давно бы пришла к своей цели 🎯 (сначала загораюсь-и так же быстро гасну)
05 Nov 19 by member: Lora1604
|
Отлично👍 Сколько всего сеансов получилось?
05 Nov 19 by member: ulkainteres
|
Lora1604 спасибо Лорик,мне бы ее сейчас тоже😁😁😁😁😁😁еще пахать и пахать
05 Nov 19 by member: Анчоус12
|
ulkainteres 7 или 8)))))я уже запуталась...там перерывы по 2 недели должны быть, я иногда чаще ходила
05 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Ого! Главное, что вам помогли.
05 Nov 19 by member: ulkainteres
|
ulkainteres оно многим помогает.у меня мама подруги ходит с коленом-диагноз сложный,ей только это помогает...мне самое главное -прогресс в занятиях...а то ни руки ни пресс...никакой прогрессии
05 Nov 19 by member: Анчоус12
|
E.Savvina зафлешмобим?))))
05 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Анечка, я тебя не узнаю в последнее время! Ты то на кого в кафе смотрела? И не пох ли тебе, куда левый гражданин смотрит вообще! То любовь к себе, и тут так лажаешь!😙😙
05 Nov 19 by member: FlightSecret
|
Мне к сожалению не помогли мануальщики. Никакого эффекта не заметила. Лечусь сейчас у очередного невролога.
05 Nov 19 by member: ulkainteres
|
ulkainteres мануальщики и мне не помогли)))))не один год)))
05 Nov 19 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|