Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
133.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
1478 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 117.35g | Carb: 149.03g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Яичный Белок, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Uncle Ben's Соус Терияки, Hortex Стручковая Фасоль, Мираторг Филе Телятины . Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, 4 Сезона Гавайская Смесь, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Мираторг Филе Телятины. Snacks/Other: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоки Гала, Фруктово-Ореховая Смесь, Банан, Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос. more...
|
|
2129 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
afarforuk's weight history
|