Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
168.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
2096 kcal
|
Fat: 171.08g | Prot: 93.91g | Carb: 41.71g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Śledź, Masło, Ogórek Kwaszony, Majonez, Groszek Konserwowy, Cebule, Jajko, Boczek. Lunch: Helio Słonecznik Łuskany, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Surówka mamy, Ser Gouda lub Edamski, Orzechy Włoskie, Musztarda Przysmak Słowacji, Madero Ketchup Łagodny, Smalec, Łopatka Wieprzowa, Bulion z Kury/Kurczaka, Ogórek Kwaszony. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zigu007's weight history
|