Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
137.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 154.59g | Carb: 128.48g.
Breakfast: Black Dragon Чай Молочный Улун, Zero Джем Чёрная Смородина , У Палыча Сыр Качотта, Поджаренный Хлеб, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Чай с Лимоном, Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Кофе с Молоком, Calve Кетчуп Черри, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Evolution Food Крем Сгущенное Молоко, Zero Джем Чёрная Смородина, Кофе с Молоком, Sporty Печенье Мультифрукт (40г). more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|