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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, heut war wieder grosser Messtag... 🙏 was soll ich Euch sagen, alle Werte haben sich etwas verbessert..🤗 so hab ich mir das vorgestellt. Also weitermachen und positiv sein, denn das schüttet Glückshormone aus die wieder zum Abnehmen beitragen..👍 Euch Allen einnen erholsamen stressfreien Sonntag! 🙋♂️👍☀️🌻
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187.2 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2019:
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1344 kcal
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Fat: 40.74g | Prot: 73.68g | Carb: 173.01g.
Breakfast: Marmelade, Weihenstephan Butter, Rührei, Milchkaffee-Weihnstephan, Sesambrötchen, Mehrkornbrötchen, Roggenbrötchen. Dinner: Gut & Günstig Kartoffelstärke, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Erdinger Dunkel Weißbier, Ingwer, Ei, Freshona Tomatenmark, Butaris Butterschmalz, Jonagold, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Rapsöl, Rotkohl, Kartoffelknödel, Metzgerfrisch Krustenbraten. more...
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losing 3.1 lb a week
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