Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
164.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2019:
|
2355 kcal
|
Fat: 113.50g | Prot: 138.45g | Carb: 195.86g.
Breakfast: Dulano Fuet Extra, Глобус Сыр Пармезан Уругвай 42%, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Federici Соус Песто без Чеснока, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Арахисовая Паста, Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Lorenz Чипсы Naturals с Морской Солью и Перцем, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|