Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 68.71g | Carb: 164.67g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Грецкие Орехи. Lunch: Данон Йогурт 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Мандарины, Зеленый Листовой Салат, Творог 5%. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Морской Коктейль, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Пятерочка Киви, Мандарины, Кефир 2,5%, Курага, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
1900 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
123's weight history
|