ghadir378266's Journal, 01 November 2019

ghadir378266's Profile < Previous Entry |Next Entry >

النزول قاعد يبطى عندي في أحد له حل لي

204.1 lb Lost so far: 17.6 lb. Still to go: 93.9 lb. Diet followed reasonably well.

losing 0.2 lb a week

3 Supporters Support

Comments

لازم تعملي يوم فري مشان تحركي الميزان

01 Nov 19 by member: yahya.hajar

رياضه

01 Nov 19 by member: Akoma13

هذا لسببين.. اما ان سعرات قليله تاخذينها فاشتغل المخزون وهذاتجويع غلط او ماتنوعي اكل وتكثري بروتين لازم تعطي جسمك صدمه وتاخذي يوم تخلصي فيه وترجعي احسن

01 Nov 19 by member: Li Li *

غالبا بداية نزول الوزن بسبب فقدان سوائل الجسم وليس فقدان الدهون عليك بالرياضة

06 Nov 19 by member: aliarc34

لو بتتمرني مقاومة يمكن يكون عندك زيادة في العضل

07 Nov 19 by member: nour85t


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

ghadir378266's weight history

view complete history

ghadir378266's Journal, 01 November 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

ghadir378266's weight history