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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, paahhh da meint die Waage sie müsste mich ärgern.. das kenn ich bereits von ihr...😉 aber ich weiss wie es weitergeht... 🙏 muss nun arbeiten... allen die das gleich Schicksal haben heute eine stressfreien Arbeitstag, und allen anderen einen schönen Feiertag... 🙋♂️👍🌻☀️
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188.1 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
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707 kcal
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Fat: 22.58g | Prot: 45.68g | Carb: 78.04g.
Breakfast: Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur. Dinner: Landjunker Kassler Lachs , Gut & Günstig Steakhouse Pfanne. Snacks/Other: Milchkaffee-Weihnstephan. more...
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gaining 12.3 lb a week
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