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그렇지...
먹은건 반드시 올라가지 ...
정신 차립시다!
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131.4 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
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1479 kcal
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Fat: 36.68g | Prot: 64.63g | Carb: 226.19g.
Breakfast: 밤고구마, 포스트 고소한 현미, 피코크 플레인 요거트, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. Lunch: 짬뽕밥. Dinner: G7 블랙커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 다노샵 달콩두유, 하겐다즈 쿠키앤크림. more...
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gaining 6.2 lb a week
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