Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
127.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 87.08g | Carb: 111.01g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Салат Овощной, Овощная Семейка Фасоль Печёная , Вареное Яйцо. Lunch: Романов Луг Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, ВкусВилл Рыбные Палочки из Филе Минтая . Snacks/Other: Королек, Киви. more...
|
|
1836 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ross,,,'s weight history
|