Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
177.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
2233 kcal
|
Fat: 92.43g | Prot: 123.84g | Carb: 197.25g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Зефир, Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Зефир, Гречка Отварная, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Димляма со свининой. Dinner: Сахар, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|