Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
166.9 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
2277 kcal
|
Fat: 107.29g | Prot: 96.93g | Carb: 228.01g.
Breakfast: Котлеты из Индейки, Красный Октябрь Какао Порошок, Рот Фронт Халва Глазированная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Молком Молоко 2,5%. Lunch: Творобушки Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Пятерочка Банан, Пятерочка Помидоры, Belvita Печенье, Ратибор Варенье Клубничное. Dinner: Пятерочка Сыр по Российски Классический , Картошка Печеная, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Ратибор Варенье Клубничное, ВкусВилл Десерт Шоколадная Панакота на Кокосовом Молоке, Молком Молоко 2,5%, Коломенское Лаваш-Ролл, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Ekovita Халва с Фисташками, Danke Сыр Тильзитер . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|