Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
223.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
1647 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 138.59g | Carb: 135.37g.
Breakfast: Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Макфа Спагетти Шпинатные. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Брокколи, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Рот Фронт Шоколад Eco Botanica Light, Фундук Фундук, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Морковь, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Бахетле Хлеб из Пророщенного Зерна. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дарья-Анна's weight history
|