Ого! 🏆🏆🏆А так можно было?
29 Oct 19 by member: FlightSecret
|
Суперрррр!!! Мои поздравления🎉🎉🎉
29 Oct 19 by member: vodolei4nk
|
29 Oct 19 by member: Thunderstorm11
|
Ещё один Олимп золотой взят, поздравляю!
29 Oct 19 by member: ОльгаЮля
|
29 Oct 19 by member: _Стройная
|
Родина под защитой и в момент опасности именно такие сверхчеловеки спасут её 😊
|
Умничка Натали!💪🌺
Это надо отметить...🥂🍾😁
29 Oct 19 by member: Наталья2308
|
29 Oct 19 by member: sity-34
|
Вы из Волгограда??? Каково мое удивление) а я недавно видела девушку похожую на Вас на порт-саида. Возможно это и были вы)
29 Oct 19 by member: fitomary
|
ФлайтСикрет, так нужно было) всем рекомендую себя испытать, просто для себя)
30 Oct 19 by member: april-30
|
Ребят, спасибо всем за поздравления. Значок будет минимум через месяц. Но кто ж столько вытерпит😉
30 Oct 19 by member: april-30
|
DP, а вот и нет) я ж с тобой кладовщиц щипать😉
30 Oct 19 by member: april-30
|
Фитомари, да из Влг, возможно меня и видели))) я там часто хожу) И спасибо за девушку😉
30 Oct 19 by member: april-30
|
Поздравляю! Тоже планирую 13 ноября. Хотелось бы то же на золото, но буду и простому результату рада. Несколько лет назад да же представить себе не могла, что захочу сдавать ГТО
30 Oct 19 by member: Екатерина Пышка
|
april-30 привет! А какие дисциплины сдавала?
30 Oct 19 by member: oev19822
|
Какие дисциплины сдавали?
30 Oct 19 by member: Wera Malik
|
Физику, математику, русский :)))
|
Девчонки отвечаю , но это актуально для моей ступени!для золото нужно сдать 3 обязательных и 4 на выбор.
Обязательные
бег 2000 км, норма на золото 13 мин- мой результат 10, 1 мин.
Отжимание ( из планки до щелчка) норма 10. - мой 10 раз
Растяжка - наклон вперед на гимнастической доске, ниже ее на золото +11, у меня 14 см(разогреться и растянуться не дали), мой совет снимайте обувь))) я не снимала
На выбор у меня были такие:
Плавание 50м, норма 1,15 у меня 1.11 уложилась в золото
Пресс - поднятие туловища за мин норма 25, я успела 46 раз
Бег 30 м, норма 6,2, у меня 5,6 сек
Стрельба расстояние 10м, норма 22 очка, я выбила 32 очка
30 Oct 19 by member: april-30
|
DP, учитывая, что я в третий раз пошла в восьмой класс, то по этим дисциплинам легко на платину зашла)))
30 Oct 19 by member: april-30
|
Да ты крута! Теперь трудиться и обороняться?! 🤣👍
30 Oct 19 by member: storyowner
|