|
Günün 2.öğünü(18:00) Her Salı annemle pazara çıkıyoruz ve istisnasız her pazara çıktığımızda balık yüzünden kavga ediyoruz. Ben almasını istemiyorum. Herneyse balığın bütünü 200gr.geldi kılçıklarını ayıkladıktan sonra gelen ağırlık ise 160gr. Yağsız salata
Diet Calendar Entries for 29 October 2019:
|
541 kcal
|
Fat: 19.76g | Prot: 53.28g | Carb: 36.13g.
Breakfast: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Namet Hindi Füme, Jucy Vişne Suyu, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz. Dinner: Mevsim Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. more...
|
|
 Comments
yağdan neden bu kadar korkuyorsun? vücut için gerekli biliyorsunuz sanırım
29 Oct 19 by member: lahin35
|
Salataya bol zeytinyagi koyalim ki vitaminlerinden faydalanabilelim. Guzel yaglarla kilo almayiz :)
29 Oct 19 by member: bunebune
|
Çünkü 1gr.karbonhidrat 4cal.iken 1gr.yağ 9cal.ve annem normal tencere yemeklerini vıcık vıcık çok yağlı yapıyor onlara müdahale edemiyorum o yüzden kendi kontrolümdeki yağları en azından min.tüketmeye çalışıyorum.
30 Oct 19 by member: dilekoo
|
Anneniz yemeklerinde guzel yaglar (aycicek yagi, misirozu yagi haricindeki yaglar) kullandikca yine sorun olmayacaktir. Yine de siz yag koyun :) saglikli gunler dilerim.
30 Oct 19 by member: bunebune
|
Bizim evimize mısırözü yağı yada ayçiçek yağı hiç girmez ztn. 33yaşındayım bu yaşıma kadar hiç şahit olmadım evimize girdiğini. Tereyağ ve z.yağı dışında yağ kullanılmıyor bizim mutfakta ") yinede bu 1gr.yağın 9cal.olduğu gerçeğini değiştirmiyor.
30 Oct 19 by member: dilekoo
|
Yagdan korkmamamiz konusunda o kadar iddialiyim ki. 1 senedir keto degil ama nerdeyse butun iyi yaglardan yiyorum yine de bir gram almadim. Siz yine de bir bilene sorun :)
30 Oct 19 by member: bunebune
|
Teşekkür ederim ilginiz için çok kibarsınız ")
30 Oct 19 by member: dilekoo
|
30 Oct 19 by member: bunebune
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilekoo's weight history
|