|
Günaydınlar Herkesin 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Kutlu Olsun.
Büyük Önderimiz Mustafa Kemal Atatürk'ü ve aziz şehitlerimizi rahmetle anıyoruz
ruhları şad olsun.
Diet Calendar Entries for 29 October 2019:
|
1970 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 131.21g | Carb: 245.62g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Bal, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Turşu. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Erişte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz. more...
|
|
2985 kcal
|
Activities & Exercise:
Singing - 1 hour and 15 minutes, Spinning - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alper2003's weight history
|