|
Uzun bir süre şekersiz besleniyordum çok güzel ama son haftalarda şehir değişikliği de olunca baya bi saldım ve şekere de başladım. Henüz bir şey yemedim ve canım deli gibi çikolata istiyor. Bunu kendime yapmayacağım tekrardan şekersiz beslenmeye dönmek istiyorum. Bu süreçte karbonhidrat alımımda da artış oldu. Onu da dengelemeye çalışacağım. :(
|
145.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
steady weight
|