Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
119.0 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 52.99g | Carb: 185.25g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Болгарский Перец, Помидоры, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Lunch: Fazer Энергия Здоровья, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Dinner: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Виноград, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Рис Вареный, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Яблоки. more...
|
|
2092 kcal
|
Activities & Exercise:
Singing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|