kuklinv's Journal, 21 March 2013

187.4 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3082 kcal

Fat: 79.93g | Prot: 236.22g | Carb: 228.45g.   Breakfast: Яичный Белок, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Багет, Красные Помидоры, Светлое Пиво, Натуральный Сыр. Snacks/Other: Syntha-6 Isolate. more...

3030 kcal

Activities & Exercise: Resting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...