Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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172.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2019:
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3008 kcal
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Fat: 76.22g | Prot: 162.71g | Carb: 411.85g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Nesquik Nesquik in Polvere, Hero Miele, Cellino Fette Biscottate Integrali. Lunch: Fesa di Tacchino, Naturella Fiocchi di Latte Freschi senza Lattosio, Grana Padano Grana Padano, Matt Gallette di Mais Bio, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Basmati. Dinner: La Fattoria Bresaola, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Bottarga, Pasta Reale Mezze Penne Rigate . Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Vivo Meglio Gallette di Mais, Esselunga Top Miele, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Uovo, Barilla Farina 00. more...
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losing 0.8 lb a week
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