AGFF163's Journal, 25 October 2019

134.0 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1541 kcal

Fat: 41.53g | Prot: 127.68g | Carb: 164.45g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, QNT Metapure, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица со Сливками, Кофе Эспрессо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Gallina Blanca Овощной Бульон, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти , Огурец (с Кожурой), Самарский Бройлер Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Fitstart Хлебцы Прованские Травы. more...

1800 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...