Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
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106.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2019:
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1506 kcal
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Fat: 55.75g | Prot: 93.74g | Carb: 151.64g.
Lunch: PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, アヲハタ イチゴジャム, ゆで卵, フランスパン, トップバリュー もやし, ロシアの韓国風人参サラダ. Dinner: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ロシアの韓国風人参サラダ, イカ, わさび, ミツカン 本みりん, 醤油, CO-OP キムチ, キャベツ, 焼きサケ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ピーマン, 玉ねぎ, ニシン漬け, きんぴらごぼう, 味噌, 酒粕, そぼろ, 調理したカボチャ. Snacks/Other: りんご（皮なし）, 岩塚製菓 麻辣美味仙, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. more...
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1377 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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