lm 2245 em 1115 12h30min 00min dr 00kt KF 25,27% Kg 22,74 KM 35,1% Kg 31,59 FFMI 20,2 Vis 10 T 101 H 98,5 Q 1,015
Diet Calendar Entries for 24 October 2019:
|
2354 kcal
|
Fat: 95.17g | Prot: 125.27g | Carb: 256.05g.
Breakfast: Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Lunch: Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Knorr Sauce Hollandaise, Blumenkohl, Ei. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Sonnenkern, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Aldi Trauben Kernlos, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Haselnusskerne, Banane, Alnatura Leinöl Nativ, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. more...
|
|
2512 kcal
|
Activities & Exercise:
schwimmen - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|