Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
148.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 71.52g | Carb: 124.04g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Желудки Куриные. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сыр, Вино Сухое. Snacks/Other: Сырная Страна Сыр Рикотта, Евроопт Банан, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. more...
|
|
2102 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ameli6110's weight history
|