Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
135.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 30.89g | Prot: 147.54g | Carb: 192.45g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, QNT Metapure, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе Эспрессо. Lunch: Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Яблоки Гала, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
1821 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|