|
Чтобы добрать норму углеводов и жиров, что лучше сьесть на ужин?
|
144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
Углеводы-крупа(лучше с низким гликемическим индексом), жиры-немного сыра,яичко(если хорошо переносите сыр)
23 Oct 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
23 Oct 19 by member: _o_sitora
|
Мясо/рыбу/яйца плюс овощи
23 Oct 19 by member: vaiolana
|
23 Oct 19 by member: greenbrød
|
творог жирненький, пюре детское или фрукты
23 Oct 19 by member: t_fest
|
24 Oct 19 by member: Irina_Shash
|
На ужин фрукты, тем более изюм лучше не нужно
24 Oct 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
салат из помидоров с авокадо,заправить маслом,посыпать сухариками.
24 Oct 19 by member: MoonTraf
|
24 Oct 19 by member: Kseusa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_o_sitora's weight history
|