Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
137.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
|
1281 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 78.33g | Carb: 118.17g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Магнит Икра Минтая Соленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Гурман Сыр, Яйцо, Медовый Край Алтайский Мед с Маточным Молочком, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Грудка Индейки, Помидоры, Ичалки Сыр Грана Ичалки, Морская Соль, Kuhne Уксус из Белого Вина, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Кинза, Красный Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Dinner: Грейпфрут, Магнит Икра Минтая Соленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Медовый Край Алтайский Мед с Маточным Молочком, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна. Snacks/Other: ВкусВилл Семена Чиа, Растишка Йогурт Питьевой Земляника. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla8.06's weight history
|