Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
148.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 92.79g | Carb: 100.82g.
Breakfast: Моя Славита Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Помидоры. Lunch: Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Перловый Суп. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Толстый Боцман Сардина. Snacks/Other: Желудки Куриные, ЮККИ Пломбир на Сливках Шоколадный, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Сырная Страна Рикотта 30%. more...
|
|
1642 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ameli6110's weight history
|