|
dosa terbesar buat bulan ini 😭😭😭😭 .....(makan pizza 4 potong )
jadi kepikiran.... bisa kurus kek yg lain gak ya ,bisa gak ya bisa gak ya 😭😭😭😭!!!
makan pizza 1 hari dan harus treaning lagi 1 Minggu entah bisa turun 1 kg atau kagak !!
karna aku g olehraga,cuma jalan kaki aja -/+ 5000 langkah !!! 😭😭😭 nyesel nya....padahal cuma nyoba,emang iya makan g teratur bisa naik,g naik tapi stuck ☹️☹️ saranin dong
Diet Calendar Entries for 23 October 2019:
|
803 kcal
|
Fat: 28.05g | Prot: 80.23g | Carb: 60.64g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal Grain, Tomat Ceri. Lunch: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sawi Putih, Tahu, Udang. Dinner: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Tomat Ceri, Indomaret Kacang Polong Tepung. more...
|
|
 Comments
pizza emang dahsyat sih kalori nya
22 Oct 19 by member: silvina nuraudina
|
Bener ka...nyesel Sampek sekarang 😭😭😭
22 Oct 19 by member: el_andryan
|
benerin duluuu dah mindsetnya bisa stress kalo makan apa apa dikit nyesel😍😍
bisa makan pizza ituu diSyukurin termasuk makanan mahal lhoo ituuu, dan juga mengandung protein, karbo, lemak komplit 😆😆 fisik kenyang makan pizza dan jiwanya seneng bisa makan enakk😆😆 kayak gitu kok dosaa , lebih fleksibel ajaaa dietnya, makan 4 pizza gak akan jadi lemak langsuung dalam 1 hari😇😇😇
22 Oct 19 by member: soraedha
|
Gapapa kak, aku jg sering kok ngemil jd surplus kalori banyak bgt jgn terlalu dipikirin, mending mikirin besok hrs bs kembali ke jalur yg seharusnyaaa😊
22 Oct 19 by member: esterlangsing
|
aku dr 70 an ke 55 juga melalui proses makan pizza seloyang (imbangi serat dan air putih), lasagna porsi gede hh, surplus 3000 an, kan ga tiap hari .. besok balik lagi ke kalori diet dan perbaikan makro,mikronutrisi
22 Oct 19 by member: eandra
|
@soraedha iya sih ka....
Tapi kan setiap 1 Minggu pasti turun 1 kg !! Ini tu Aneh nya ..pas Sabtu makn,paginya BB 75,1
Nah hari Sabtu pas penimbangan..ehhh malah 76,1 kan Sampek sekarang masih program lagi buat 1 kg
23 Oct 19 by member: el_andryan
|
@esterlangsing aku yg dari 89 ke 76 udah bersyukur masyaalloh ka...tapi bulan ini agak2 ngawur makan nya...!!!
23 Oct 19 by member: el_andryan
|
@eandra iya juga sih ka...tapi nyesel banget!! Sampek kalau lihat orang yg berhasil dalam diet dalam hati bicara,bisa gak sih aku kayak mereka!! Tapi pasti bisa kerna mereka juga bisa gitu 😭
23 Oct 19 by member: el_andryan
|
aku da lama g mkn pizza, pengeeeeeen........
23 Oct 19 by member: SRIERLINA
|
aq juga bru makan pizza 2 1/2.. kalo ud makan jgn disesali lsg balik menu dietnya aj..n aq saranin olah raga seh ..jd kalo makan ga dosa2 amat..
23 Oct 19 by member: Limmi06
|
kamu butuh bantuan seseorang kalo makan sesuatu merasa berdosa. itu gangguan mental loh. jangan dibiarin kalo terus2 an merasa bersalah.
23 Oct 19 by member: syifa najla
|
tiap kali makan makanan favorit ku selalu smpe surplus, aku g prnah mrasa menyesal ataupun brdosa. krn makanan itu trmsuk rezeki yg hrs disyukuri n dinikmati. tp bsknya aku hrs back on track lg
23 Oct 19 by member: nur fazri
|
@el_andryan akkooppunnn & semuaa yg ada di sini juga gituuu☺☺ hehe kamu harus sadar kalo kita ini adalah manusiaa bukan manekin😆😆 manusiaa itu habis isi sesuatu,, otomatis massa tubuhnya bertambah 😅😅
23 Oct 19 by member: soraedha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
el_andryan's weight history
|