Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
117.7 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2019:
|
1172 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 55.09g | Carb: 145.18g.
Breakfast: Сладонеж Трюфель со Вкусом Сливок, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Каша Рисовая на Молоке, Яшкино Печенье Сдобное Воздушное Суфле, Банан, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой. Dinner: Монетка Сыр Голландский 45%, Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%. more...
|
|
1433 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Polina_b_'s weight history
|