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Guten Morgen Ihr Lieben FS'ler 🙋♂️, wie habt Ihr den grauen Montag geschafft?? Hoffe es geht Euch allen gut.. und Ihr seid writer motiviert...🙋♂️🤗 manchmal läuft's halt .net immer rund, aber lässt Euch nicht entmutigen und von Euren Zielen abbringen... 👍 Einen schönen Dienstag Allen..🌻🤗☀️🙋♂️
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188.5 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
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849 kcal
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Fat: 30.73g | Prot: 39.77g | Carb: 103.40g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Gemischte Nüsse. Dinner: Abendessen. Snacks/Other: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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losing 6.2 lb a week
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