Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
149.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 99.71g | Carb: 94.41g.
Breakfast: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Новокаша Овсяные Хлопья. Lunch: Шашлык из Свинины, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Петруха Голень Куриная, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень. Snacks/Other: Конфета, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ameli6110's weight history
|