Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 88.48g | Carb: 164.50g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Новая Деревня Йогурт Злаки 2,5%, Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Помидоры, Мистраль Каша Многозерновая. Lunch: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Бульон из Индейки, Морковь, Зеленый Горошек, Индейка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
be1ka_111's weight history
|