inaychukov's Journal, 21 October 2019

158.3 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2622 kcal

Fat: 94.67g | Prot: 89.58g | Carb: 355.94g.   Breakfast: Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Чай, Сахар. Lunch: Чай, Ригла Гематоген Ореховый в Глазури. Dinner: Гроспирон Пломбир, Чай, Гороховый Суп, Итальянский Хлеб. more...

1765 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours and 12 minutes, Sleeping - 5 hours and 48 minutes. more...