Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
138.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2019:
|
1162 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 62.20g | Carb: 120.82g.
Breakfast: Медовый Край Алтайский Мед с Маточным Молочком, Магнит Икра Минтая Соленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Сыр Российский, Гармония с Природой Творог Обезжиренный , Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Лента Грейпфрут, Круассан, Чернослив, Минтай в Сметане, Рис Вареный, Суп с Фрикадельками, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Свекла Вареная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla8.06's weight history
|