Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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162.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 October 2019:
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2433 kcal
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Fat: 98.69g | Prot: 112.59g | Carb: 270.07g.
Breakfast: Queijo Fresco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Laranjas, Natural Life Farelo de Trigo, Bisteca de Porco Grelhada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Cenouras. Dinner: Fugini Patê de Alho, Guigui Torresmo Frito, Habib's Pastel de Carne, Habib's Pastel de Queijo, Marfrig Fraldinha Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pão Francês, Chiquinho Sorvetes Shake Mix Doce de Leite com Negresco, Sorvete de Paçoca. Snacks/Other: Matte Leão Chá Matte Natural, Kodilar Milho para Pipoca. more...
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1803 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 1.7 lb a week
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