Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
146.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2019:
|
1541 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 111.85g | Carb: 156.56g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Лента Сыр Российский, Пятерочка Помидоры, Мистраль Гречневые Хлопья, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Вологодское Льняное Масло . Lunch: Ратибор Джем Лимонный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Хлебцы, Морковь на Пару, Бульон из Индейки, Мясо Индейки. Dinner: Лента Салат Витаминный, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Zero Джем, Grow Food Джем, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
be1ka_111's weight history
|