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abrindo janela alimentar 😉 #JI25hs
Diet Calendar Entries for 17 October 2019:
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381 kcal
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Fat: 27.57g | Prot: 24.97g | Carb: 10.35g.
Breakfast: Café. Dinner: Seara Linguiça Toscana, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Repolho-Roxo, Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). more...
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 Comments
nossaaaa parabéns. Eu estou me esforçando pra fazer JI de 18 horas mais ta dificil.
17 Oct 19 by member: Demoreira13
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Demoreira13 não desanime, comecei com 12, 14, 16 e estou no de 24hs. Acabei esticando.😅
Mas pelo que tenho estudado, o ideal é mudar os protocolos, assim nosso corpo não acostuma 😉 bjks
17 Oct 19 by member: lika62
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Lika62 obrigada! Vou começar com 12 horas!
17 Oct 19 by member: Demoreira13
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