Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
147.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 101.88g | Carb: 147.81g.
Breakfast: Виноград, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Растительное Масло, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, СХ ООО "Швейцарское Молоко" Молоко из Горбёнок. Lunch: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Fish House Тунец в Масле для Салатов, Яичный Белок, Суп Борщ на кости. Dinner: Картошка с мясом. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Белый Хлеб, Ого Отруби Пшеничные, Арбуз, Варенье, Козельский Живой Творог Обезжиренный, СХ ООО "Швейцарское Молоко" Молоко из Горбёнок. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия)))@@@'s weight history
|