|
So geht das seit drei Tagen, Tendenz nach oben, obwohl ich unter meinem Kalorienbedarf bleibe. ☹️
|
196.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 98.80g | Carb: 204.02g.
Breakfast: Dulano Hähnchenbrust, Wolf Thüringer Römerbraten, Roggenbrötchen. Lunch: Gartenkrone Cornichons, K-Classic Hähnchenbrust, Drews Geflügelsalat, Aldi Kochschinken, Wasa Roggen Dünn. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Champignons, Rosenkohl, Aldi Schinken Schnitzel. Snacks/Other: Sontner Premium-Joghurt Pfirsich, Birnen, Pflaumen, Lorenz Saltletts. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|