Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
117.7 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2019:
|
1179 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 61.07g | Carb: 136.60g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Яблоко, Байкальский Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Heinz Кетчуп Томатный, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Золотая Долина Горошек Зелёный Нежный, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический. Snacks/Other: Песочное Печенье, Байкальский Кефир 2,5%, Голден Яблоко. more...
|
|
1324 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Polina_b_'s weight history
|