|
Тофу на ужин, да и в салате очень спасает и по жирам и белкам. Повысил на 50 ккал, если все будет норм, то к концу неделе буднт 1000ккал, а там и до нормального питания очень близко. Завтра добавлю на завтрак пирожок из пекарни)), состав нормальный.
Diet Calendar Entries for 16 October 2019:
|
956 kcal
|
Fat: 31.92g | Prot: 77.88g | Carb: 95.05g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Пестравка Творог 0,3%, Фундук Фундук, Арахис, Нектарин, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Вареное Яйцо, Чернослив, Сельдерей, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Тушеные овощи, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Фейхоа, Огурец (с Кожурой), Лента Творог Мягкий 4%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Россоя Тофу Натуральный, Сельдерей, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Льняные Семена, Лента Творог Мягкий 4%. more...
|
|
 Comments
Вкусно получается , если ломтики тофу обернуть в нори, сделать простой кляр и чуть обжарить на сковороде
16 Oct 19 by member: Irena_12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsterDeo's weight history
|