|
После Дня рождения и перед кд...😕
|
149.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
|
1763 kcal
|
Fat: 99.45g | Prot: 142.67g | Carb: 72.60g.
Breakfast: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Запеканка творожная на манке. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Форт, Хозяин-Барин Икра из Кабачков, Гречневая Каша, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Сырная Страна Рикотта 30%, Рыбахит Минтай. Snacks/Other: Евроопт Колбаса Озерецкая, Грецкие Орехи. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ameli6110's weight history
|