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oki...es läuft...aber besser nicht sicher fühlen sondern konsequent weitermachen 💪
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168.2 lb
Lost so far: 96.3 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2019:
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1197 kcal
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Fat: 51.27g | Prot: 114.15g | Carb: 63.18g.
Breakfast: Protein Käsekuchen. Lunch: Frosta Gemüsepfanne Toskana , Hähnchenbrustfilet. Dinner: Kitchenette Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta, Kitchenette Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta. Snacks/Other: Lipton Sparkling Ice Tea Citrus. more...
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losing 10.8 lb a week
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