Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
135.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 69.10g | Carb: 158.84g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Wellness Хлебцы Копченая Паприка, Петрушка, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Лук. Dinner: Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, Суп куриный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вышний Город Каша Манная с Земляникой. more...
|
|
1660 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|